抑郁症休学容易复学难吗（抑郁症休学复学难么）

休学在家的这半年，不用早睡早起，晚上也没有做不完的功课，小谭感觉自己轻松了许多，情绪也变得更加稳定，以前上学时还常有的躯体化症状，如失眠、头痛等，也全都有所缓解。

即便如此，他也没考虑过要重返校园。但随着时间的流逝，小谭的父母，已经由刚开始的妥协谨慎，渐渐转化为了不解和焦虑，并开始一步一步地试探着小谭的“底线”，这让他很是苦恼。

在父母眼里，小谭目前的状态很不错，正是复学的最好时机。但是，每次一跟他提到复学，孩子平静的情绪就又会泛起极大的波澜。为什么小谭就是不愿意复学呢？孩子脸上的痛苦，到底源自哪里？

一提到“复学”

孩子就像炸了毛的猫

回忆起孩子情绪转变的过程，小谭的父亲是这样描述的：

“真的像个火药桶，一点就炸。‘复学’两个字就是导火索。本来一家三口正在好好地吃饭，我就提了一嘴，我说你现在状态不错嘛，要不下周就联系学校，提下复学申请？”

“我话音还没落下，他一听到要让他复学，立马把饭碗一撂、筷子一扔，怒气冲冲地把自己又关房间里了。砸门的那一下，那重得啊，吓得我心脏病都要出来了。”

小谭母亲也同样感受到了孩子的抗拒。又过了一个月，有天她在看电视，看孩子正站在洗衣机前，对着旋转的滚筒发呆，她就边瞄着电视边说着：“我听医生说，你最近头不疼了，是很好的迹象，是不是该考虑重新去上学的事儿了？你都高中了，时间经不起耽搁啊。”

小谭听完，身体像触电式地开始发抖，他恶狠狠地盯着洗衣机，一字一顿地说：“我知道”。

随后，他几乎是哭吼着喊出：“但是我不想复学！我根本就没有好到那种程度！你们什么都不知道！”

孩子不愿复学

有哪些原因？

和小谭父母一样，很多休学孩子的家长也有着类似的想法与疑虑，他们认为，孩子休学在家这么久了，状态恢复得也不错，就考虑让ta重返学校继续学业。

但孩子一听到“复学”的字眼，就会状态大变、表情痛苦、极力抗拒，甚至可能像小谭一样，做出过激的反抗举动。家长也会愈发不解，为什么会这样？

孩子不愿复学的背后，可能会受哪些原因的影响？父母应以怎样的态度来对待，才是最妥当的方式？

孩子的身心状态

可能并没你看到的那么“好”

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心理咨询师邹峰提供了一个真实案例。有一个孩子小杨，在向邹峰描述他曾一起住过院的病友小宇时，是这么说的：

“两年前小宇在医院的时候，人瘦瘦的，很自律，每天早上都准时起床，还会帮助别的小伙伴。我感觉他那个时候看起来状态就很好，比我好多了。”

“前段时间我又遇到小宇，我很惊讶，他竟然完全变样了，第一眼差点都没认出来。他的身材跟以前比已经走形了，体重超标很多，外形看着也是很颓废、很不修边幅的感觉。他现在的状态好差啊。”

后来邹峰向小宇求证，是否他真如小杨所说，状态在两年内经历了由好到差的过程。小宇听完，惊讶中带着无奈，他说：

“两年前我状态很好吗？我那时候满脑子都是不想活了，整天过得像行尸走肉。的确，我现在看着是很颓废，但我已经不想死了，感觉生活多了盼头，我比以前的心理状态好多了。”

巨大的误解，折射出了认知的偏差。有时候，家长看到的未必就是全貌，孩子的身心状态，可能并没有ta表现出的那么良好。

尤其是休学在家的孩子，家长表面能看到的，是ta没有压力、一身轻松，但其实，ta也可能在压抑自己的内心需求，没有表露出最真实的一面。对未来的迷茫、对身体的担忧，种种痛苦都压制在心里。

因此，孩子表面的“状态好”，不能成为判断ta就已经做好了复学准备的依据。

孩子可能仍在排毒

新的能量尚未攒够

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比起仍在坚持上学的抑郁症青少年，休学的孩子会受到更多关注。家长会疑惑，都过去半年了，孩子好像还没多大动静，是不是装的？就是不想上学？

心理咨询师蒋昱指出，抑郁症不像纯粹的生理疾病，表征更不明显、旁人难以体会。按照起码的病程和规律，如果孩子休学半年仍无多大动静，未必是坏事，可能表明病情没有恶化，反而是稳住的。

为了让家长能更直观理解，蒋昱做出了如下描述：

如果把生病比作车况，抑郁症就不只是油箱空了，而是油箱里还混入了杂质。要想重新加满油，得先清理完杂质，让油箱变得干净。杂质是清干净了，但因为油箱没油，此时的车仍然不能发动，也就无法行驶上路。

很多孩子也常在这一时期被父母质疑、抱怨：“孩子最近都没有情绪发作了，但还是整天窝在房间，ta难道不应该回去上学，或者先出个门、交个朋友吗？”实际并非如此。

抑郁症的复元，要先经历一个“排毒”的过程。可能在这阶段，孩子只是刚好将部分负面情绪的“杂质”清理出了体外，症状减轻很多，但是新的能量还没有灌注进来，孩子还不具备重新复学的条件。

加半缸油也许可以慢慢恢复部分社会功能，要有接近满缸的油，孩子才可能重回学校。尤其是初高中时期，学业的压力对能量消耗巨大，很多孩子每天都需要加油、加满缸的油，才能维持基本的运转正常。

休学的孩子，油箱可能还是空的，面对父母让ta重新“上路”的催促，又怎么能不抗拒？

对重返校园的恐惧感

并没有消失

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对很多孩子来说，学习如打仗，课堂如战场。休学的孩子是在战场上受了伤的士兵，退出前线、养伤治病。父母是指挥官，看到孩子伤养好了，就希望ta能立刻回去继续战斗。

有些士兵，会因此患上PTSD（创伤后应激障碍），他们害怕擦过耳旁的子弹、恐惧同伴突然离去，他们不敢再重回战场。不愿复学的孩子，就是受过伤后恐惧继续战斗的、患上了PTSD的士兵。

恐惧复学可能有很多原因。学业功课带来的高压，对应试教育唯成绩论的不适应，社交的压力，人际关系遭遇挫折，对未来道路的迷茫，找不到上学的意义……

以上的某种情境，可能发生过，孩子经历了，并选择了休学作为回应。如果再次复学，其实什么情况也没有改变，一切就又回到以前，甚至还会更加恶劣。

积压下来的功课像是还不完的债，落后的学习进度更是烦恼重重；成绩还是不上不下，别说进步了，要保证不退步都很难；这么久没来学校，会被大家怎么看待？害怕指指点点；之前和某个老师关系就很糟糕，害怕又被针对；学习到底是为了什么啊？休学的日子虽然无聊，要是复学了，又会被更大的空虚感包围……

复学对于孩子来讲，很可能是再度经历创伤性的体验，这是一种家长无法感同身受的恐惧，看不见、摸不着，但孩子可能就会被重新触发。

邹峰曾接触过的一个青少年，每每到了考试之前必会自残。因为他对于考试的紧张已经到了极点，他只能把自残当作一种解压的方式。因为人在极度惊恐的时候，会产生一种“解离感”，ta不会觉得身体是自己的、灵魂也好像已出窍，都不能确认自己是否还存在。这时，自残对ta来说，是有功能的。小刀划了一下手腕，感觉到了疼痛，血流了出来，人也会放松下来，就有了活着的真实感。

就像抓痒，轻轻地抓，可能会更痒更难受，所以要用力去抓，把皮都抓破，才会感觉舒服。而家长一定不能理解：“ta为什么想用小刀划自己？怎么能伤害自己？”

设想一下，如果一个人从没体验过那种“痒”是什么感觉，那当ta看到别人抓破自己的皮、直至流血，自然也就不能理解。孩子的抗拒，可能也是一种应激反应。

父母的过度期待

也会成为压力来源

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孩子对复学的恐惧，并非全都源于学校，很多时候，父母对孩子的过度期待也会成为主要的压力来源。

有位休学了半年的孩子曾倾诉：“我不想复学，最大的原因其实是不敢再让我爸妈失望了。我都能想象到，如果我再复学，他们还是会按照以前的那套标准来要求我。”

“要重新更上学习进度，成绩还不能落下，如果我没考好，他们又会急得不行，挑剔这里、挑剔那里，让我下次再争取进步一点……我受不了了，好不容易才从那个单一的评价体系里跳脱出来，在家躲避，我真的很想再缓一缓。”

在孩子心理能量很低的时候，如果父母首先想的还是急于让ta回到学校，就会发生很大的冲突，有时甚至会产生危机事件。比如曾有个少年小刘，因为休学在家待的时间太长，一直被父母念叨，等父母要强制给他办复学手续那天，发现小刘离家出走了，父母心急如焚，报警之后，又过了好几天，小刘才在附近县城的某网吧里被找到。

对于复学，如果孩子的态度是坚决说不，父母还是应该尊重ta的意见，而不是将自己的期待强加于孩子的反应之上，逼迫ta“乖乖就范”。

比起让孩子立刻复学

家长更应该这么做

对孩子既放低期待

又抱有信心

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对于休学孩子的父母，邹峰最希望传达的一个观点是：对孩子既要不期待，又要有信心。乍一听好像很矛盾，但其实这两件事是可以同时做到的。

对孩子不期待，是要真正去给孩子创造一个放松的环境，跟ta表达：“我理解你的害怕，爸爸妈妈会接纳你”，而不是强迫孩子复学之后，又开始按照从前的标准去要求ta。

只有当家长越是减少期待，孩子才越能感到放松，越放松才越减少焦虑，思考和学习的能力才越能够正常地发挥。

很多时候，孩子会觉得父母的爱是有条件的，必须要达到什么标准，才能体会到爱。父母正是要转变孩子的观念，告诉ta：就算你休学了，我们依然会爱你，无条件地爱你。对孩子降低期待，是能将无条件的爱激发出来的最好办法。

第二，又要对孩子抱有信心。什么叫有信心呢？就是要去相信孩子，ta一定会尽自己的努力去追求ta的目标，ta也没有变成所谓的坏孩子。有家长会问，“如果我对ta不期待了、放弃要求了，ta会不会就彻底摆烂，不求上进了？”其实不会的。

为什么这些孩子会出现心理健康问题？很大概率是因为，他们本来就是有目标、有上进心的人，才更有可能患上抑郁症。但家长要相信，孩子的本性没有被磨灭，他们只是需要更多时间来自我调整、慢慢复元。

父母联手合作

给孩子足够的安全感

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邹峰曾提出过一个重要的理念：所有的心理疾病，都源于不安全感。症状可以五花八门，抑郁、双相、强迫、幻听、幻觉、进食障碍、社交恐惧……各种各样的名词很多，但核心问题其实都是因为没有安全感。

有位妈妈曾向邹峰咨询，她的孩子有社交恐惧，很在意其他同学的玩笑和看法，怎么办？邹峰指出，其实问题的根源很可能就在家庭。当孩子觉得在父母面前，是自由的、放松的、被家人所接纳的，那ta对外界的评价就不会那么敏感，面对同学的玩笑和评价，ta就能以更轻松和不在乎的姿态去面对。

但如果当孩子连在家里面都没有安全感，状态紧绷、小心翼翼，那ta在其他环境里，只会更加战战兢兢、草木皆兵。老师是不是在影射我？那个同学开我的玩笑，他一定是在针对我！一旦开始这样想，恐惧就来了，社交障碍也就产生了。

如果一个家庭能够给到孩子足够的安全感，ta在面对因外界评价而产生的负面情绪时，也可以更好地消化，能够减少心理疾病的产生。而这是需要由父母共同努力来营造的环境。

相反，让一个孩子失去安全感的最快办法，就是老是想着去改变ta。比如孩子擅长文科，但是数学很差，家长就想方设法去提高ta的数学成绩，而忽略孩子的接受程度与天赋方向。孩子性格内向，那就千方百计地要把ta变得外向，把ta送去各种训练营、让ta变得大胆，却违背了孩子的性格底色和消化模式。

长此以往，孩子便会失去安全感，而没有安全感的人，就更加不愿意去接受改变，这就是一个恶性循环。就像蜷缩到洞里的小动物，如果想让它尽快出来，最好的办法绝不是拿根棍子去使劲捅它，边捅还边念叨着：“你怎么能缩在里面呢？快出来！”你越捅，小动物会躲得越深！

最好的方式，是尊重孩子发展的天性，也尊重ta的病程与规律。只有这样，孩子才能安稳地度过休学期，并在准备得足够充分之时，自然地迎来下一步的改变。