超深度催眠治疗室

01 工作室初访

初次见到小雪（化名）是在八月份，当时秋意渐浓，窗外尽是一片凋零之景。

一个精明干练的职业女性形象映入眼帘，只是那时她异常消瘦和虚弱，就连坐下来说话都是很吃力的，我们聊了不到三五分钟，她就需要躺下来休息一会儿。即使是这样的状态，小雪都说这是她近期拥有最好精神状态的一天了。

她拥有着一儿一女，看似幸福美满的婚姻和不错的事业。就是这样的一个她，此时已被医院诊断为乳腺癌晚期，癌细胞已扩散到了骨髓和脑的状态。各种县级、地级和首都医院检查，所有医院给出了唯一的一个答案就是：那时已不可进行手术，且仅仅只有3-5个月的生命。

面对命运如此的宣判，她万念俱灰，家人也在一次次宣判面前沉痛地选择相信、接受、妥协……

在来工作室之前小雪进行着放化疗，但是随着病情的加重，放化疗根本无法起到任何作用，反倒使得情况越来越糟糕，但除了做放化疗之外，医院和家人都别无选择。

小雪被身体上的疼痛所折磨着，同时承受着马上要离开亲人的悲痛。对死亡的恐惧，对亲情的不舍，让她变得焦躁、不知所措。

每当夜晚来临，她都会变得焦躁、痛苦不堪，因为既要承受身体带来的痛苦，还要面临失眠带来的崩溃。每每她都会平躺在床上，用双手抱住胸部，因为乳房不能触碰，哪怕是轻微地接触一下，都会带来剧烈的、无法承受钻心的痛。又无法侧卧，想要蜷缩着身体，把自己放在一个无人的角落里去痛哭一场，去怜悯一下，可是她不能，因为乳房的疼痛不允许她去触碰它。面对如此的身体状况，可想而知这夜于她来说有多漫长……

02 那些被积压下来你所看不见的情绪结

在和小雪聊天的过程中，我觉察到她的性格特点，一个追求完美的女强人，对自己要求过于苛刻。她将自己真实的一面留在了内心深处，成为一个世人所标杆的“好儿媳、好女儿、好妻子和好妈妈”。

那些被积压下来的情绪结被“完美”的阴影所覆盖，可是它们终究在那里，终究没有消失，始终需要有一个发泄的出口。

为此，我想到了一个15天写日记的一个实验，给到试验者的提示语是：连续写下你一生中最难过或最痛苦的经历，不用在意用词是否优美，也不必管语句是否通顺。在日记中，只希望你能够谈一谈，你对这些经历最深刻的感受和想法是什么，怎么写都行。但不管你选择写什么，都必须是对你有着深刻影响，最好是一些你从未和别人讲过的经历或者事件。

说实话，这其实挺难的，因为你要对自己敞开心扉，去触碰那些你可能选择逃避，不愿去触碰的伤疤，那里深埋着你内心深处最真切的感情和想法。换句话说，就是写下你曾经历的，并且写下此时你对它们的看法如何？

在这个实验的过程中，你可以只写一个经历，或者每次写一件事，总之你所写的，一定是你想写的那些痛苦的，甚至是不堪回首的往事。

这是一个很有心的做法，在整个过程中，包含了心理学ABC三个要素，当试验者写出“自己的经历或事件”时，也就是行为；写下你当时的感受，和此时的感想时，就是情感；最后写下你的想法，并分析它的，就是认知。这整个过程都包含了ABC三个要素。

最后的结果出来了，前四天，当他们写下自己生命中经历的最痛苦最难过的经历后，焦虑水平竟然上升了。但从第五天开始，到六、七天之后，奇怪的事情就发生了，他们的焦虑水平降低了，降到了原来的水平，同时还在继续下降。并且最重要的是，他们的焦虑水平降到了原有水平之下后，一直保持着稳定。

虽然是很简单的干预，但是效果却是显著的。试验者不仅焦虑水平降低了，同时健康水平也提高了，这项实验增强了他们的免疫系统，不管是身体免疫系统还是心理免疫系统。同时相比较对照组的，他们回去看医生的人数也少很多。他们变得比以前更快乐、更积极。

那些你所看不到的情绪结，在内心深处，在身体里，总要找到一个适合你的方式去释放，才能让自己变得不那么压抑和忧郁。

03 首次使用催眠技术

我们接着小雪个案聊！

通过近一个小时的访谈，小雪决定让我给她做催眠试一试，哪怕有那么一星半点的效果也是好的呀！同时在访谈的过程中，我抓住了她想要继续生存下去的唯一的一个牵绊。

面对身体虚弱和心理能量极弱的小雪，我打算在首次催眠时，采用比较平和的技术（手臂僵直）来处理积压在内心深处的情绪。

手臂僵直是UDH超深度催眠技术中用来移除负面情绪和习惯的一个技术，使用这个技术的时候不用知道来访者具体经历了什么。在做第一次催眠时（来访者未详细说明具体经历了什么事导致了目前的问题），是一个很好的移除来访者负面情绪和习惯的技术。

在手臂僵直技术时，小雪积压在内心深处的负面情绪之多让我震惊。一般来访者在做这个技术的时候，最多使用两次就可以将负面情绪释放掉，但小雪在这个过程中释放了七次！可想而知，积累在她内心深处的情绪结之庞大。

泪水同样在这个过程中如瀑布般倾泻而下。

04 两次催眠后的效果

在进行了两次催眠后，小雪的身体就有了变化。记得初次来工作室时，她的乳房是坚硬的，硬到什么程度呢？毫不夸张地说，像是一块坚固的钢板一样，整个乳房都是铁青石头般的硬、青状。

两次催眠结束之后，乳房的外围已经有了些许的柔软，不再像刚开始那样的坚硬。

同时，她的睡眠也得到了改善。之前她的睡眠已经非常的糟糕了，就像我在文章开头形容的那般，整个人都行走在崩溃的边缘。但通过两次的催眠，她的睡眠得到了改善，以前是半夜一两点还在辗转反侧难以入睡，但后来家人反馈说，十二点多就看到小雪睡的很踏实，同时还面带微笑。

后续又经历什么？是奇迹，或许是早已注定的不放弃……

未完！待续！

编者荐语

个案来源于UDH超深度催眠师团队

文/UDH超深度催眠师娜子

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